你是否有过这样的体验：
明明累了一天，好不容易忙完了可以休息，偏偏一沾床就睡意全无。
越是告诉自己该睡觉了，却偏偏越来越精神，根本无法入睡。
你可能得了失眠症。
一般来说，符合以下条件就属于失眠症：
1、入睡困难，通常需要30分钟以上才能入睡;难以维持睡眠，半夜容易醒来，睡得不稳;容易早醒，醒后难以再入睡;睡眠质量差，睡后不能恢复精力，疲惫感得不到缓解;
2、每周至少出现3次相关症状，且持续1个月以上;
3、过分
本文编辑：佚名
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