春天的各种小问题都不能停止。火灾后，更多的痰，干燥的皮肤，坏的脾胃，失眠症也像雨后春笋一样涌现出来。
钱钟书在围城中有句名言：睡这东西脾气怪怪的，不要它，它就会来；求你，哄它，尽一切可能引诱它，它会躲过阴影。为了摆脱睡眠，关键是要了解睡眠中的小怪物的脾气，以便闭上眼睛，睡好觉，保持眼睛清醒。
毕竟，睡眠是世界上第一件幸运的事情，如果你不能享受它，那就是浪费生命。
睡不着：难以入睡，醒来后无法入睡
春天睡不着，说到底，四个字：春心荡漾。
好的睡眠强调心肾相交，睡阴气起，杨起滴滴，阴阳互相交流，人的身心都可以恢复。春天过后，阳逐渐上升，容易不耐烦，心、肾都睡不好觉。
如果阳不健康，大脑容易思考，各种各样的思想都会掉下来，眼睛会很困倦，但它们就是睡不着。数羊？你数得越多，你就越精力充沛。
长时间失眠，不能保证身体的其余部分，不仅在白天没有心理上的延迟生活和工作，身体会变得越来越累，身体越来越缺乏，免疫力下降，容易发怒，各种慢性病都很容易传染给我们。
人们常说，脚有助于睡眠，这种春阳上升的头发不会失眠症，泡脚真的很有用。把脚浸湿，气体和血液往下流，脑袋自然松空，容易入睡。
没有什么特别的秘密，睡前该做什么，都放下，45℃温水泡脚10分钟，好好放松泡泡，就像在度假一样，还有妹妹揉脚按摩，享受它，也许泡泡可以泡到睡觉。
如果它不能阻止你每天思考，它总是焦躁不安，所以最好使用波里亚汤。
走吧。宝来神是神农中草药经书中的顶级产品，灵魂，滋养精神。它不仅是一个物质层面的调养，而且还能影响人们的精神水平。
传统中药中有许多小方法可以调节精神水平，比如像沈湘这样的朱砂胶囊，所有这些都有助于镇静。就睡眠而言，药物泡沫足的作用更直接，没有副作用。
我醒不过来：不管怎么睡觉，我都会感到困倦。我不想起床。
春天是万物复苏的时候，人们也应该充满活力和活力。那么，为什么春天的睡意问题如此普遍呢？
内在经文说：当阳进入阴间时，它就睡着了，阳也从阴里苏醒了。睡觉是睡觉，警觉是醒着的，也就是说，当太阳从阴凉处出来时，人就醒了。
所以不醒的关键是，虽然阳春生，阳还是出不来，为什么呢？
有些人是杨起的缺乏症，体力不足不能出来，另一些人是身体里的垃圾太多，痰湿了，气郁等在身体上堵塞了杨起，不让他出来，此时人们没有精神，总是不能醒来的样子。
这样的人平常也总是感觉劳累，做什么事都没有精力和动力的样子，记忆力下降容易忘掉事情，吃东西没胃口，吃东西容易腹胀，消耗不好，大便不成形粘厕所等等。
阳气虚的话，春天正是养阳的时节，多晒太阳就好，尤其是多晒晒背。每天中午晒半小时，把脊背晒热乎了，你会发现不仅晚上睡得香，白天也精神清爽多了。
如果是身体内痰湿多、或者气郁结、血瘀等阳气被堵住的情况，身体往往会有不舒服，各种疼痛，不仅平常没精力，做起事来还容易着急生气等，这时候要及时的疏肝理气，健脾祛湿。
南师肚脐贴：此南怀瑾之秘方也！
人的肚脐是神阙穴，相同的位置在后腰的是命门穴。这俩位置都很适合贴。皮肤和筋膜直接相连，它很会吸收。
南怀瑾先生在《我说参同契》中说过一个秘方：「桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上，可以调理肠胃，养血安神。对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒也有很好的效果，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显」。
使用方法和时间：
南师肚脐贴用极品蕲艾绒、桂圆、花椒捣烂，做成小丸子，睡觉时把小丸子放在肚脐上，用胶布十字固定贴起来，第二天潮乎乎的扔掉就可以了。
有的上热下寒的人，可以先用它贴几天足底涌泉穴。
这样避免上火，先把虚火引下去，再补身，避免一进补，就虚火上浮。而且贴足底，会睡得很好。
睡不踏实：老做梦，睡得浅容易醒
春天就是个多梦的季节，很难踏实的睡个好觉，天上飞地上追，考试不及格，老板发奖金，各种各样光怪陆离的梦境。
不管是美梦还是噩梦，睡醒之后大都会觉得尤其劳累，没有休息够的感觉。更悲催的是做噩梦半夜惊醒，就再也睡不着瞪着眼等天亮……这精神怎么就那么活泼呢？
中医讲「血能养神」，神要靠血来养。身体阴血不足，或者有火热之邪捣乱的话，身体的阳气便蠢蠢欲动，神就没法安静地休息了。
所以这往往不止是多梦的问题了，神不安稳，大都还伴随着容易焦躁、生气发怒，感到头晕或者头胀疼，眼睛红肿热痛或者耳鸣，嘴里感觉苦或者干干的想喝水，不想吃东西等等。
这是体内火太大了，要及时清热。如果年纪大或者本身有慢性病的话，多梦睡不踏实也需要警醒，注意高血压、中风的风险。
要清肝泻火，养血安神。平时可以煮酸枣仁桂圆茶来喝。这个茶的配方很简单，就是酸枣仁、桂圆、红枣、菊花，自己去药店就能配齐。但也有点小讲究：
生酸枣仁、炒酸枣仁混搭。李时珍说酸枣仁「熟用疗胆虚不得眠、烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠。」炒酸枣仁的收敛之性较强，多用于盗汗失眠；生酸枣仁能导虚热，主要用于睡不醒、多梦、心烦。
桂圆去壳去核，大枣去核切片，便于成分析出。桂圆、大枣就是「酸甘化阴」里的甘。桂圆性温，归心、脾经；大枣性温，入脾、胃经。桂圆养心安神，让肝阳不至于扰动心火；大枣补脾养胃，护着被肝木克制的脾土，脾胃和则卧可安。两者又都有补血的，妙极。
本就肝血虚，或是经常熬夜的人，春天也可以常喝这个小药茶，让肝阳收敛一下，清火柔肝，这样上火的问题才算是解决到根子上，睡眠会踏实很多，眼睛也会清亮许多。
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