很多女性由于工作的原因，选择了先忙事业，然后在考虑生孩子问题，这样就导致了很多女性推迟生育时间，出现了大批高龄产妇，高龄产妇备孕的成功率低，生育也是个难题，下面跟随喜芽孕育黄大夫一起来看看高龄产妇的生育难题。图片均来自网络，如有侵权敬请告知高龄产妇如何备孕？·做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，高龄孕妇为防止胎儿神经管畸形，应在孕前预先服用叶酸1个月以上，胎儿出生缺陷的发生率可减少50%。·准备怀孕前去做健康检查。高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。·每天保持充足的睡眠。足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8~9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。高龄产妇如何让孕期过的舒服？·饮食健康。注意均衡营养，维生素与矿物质的补充。·放松运动。有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。·放慢工作脚步。缓和情绪反应与调适工作压力，在充分认知之下，避免太多无谓的错觉妄想，应以平常心来度过。高龄产妇如何健康生宝宝？·孕前检查不能省，而且应更精准。女人越到高龄身体就会越来越差，各种疾病也会缠身，所以在孕前一定要先做好检查，有病的就要及时的治疗，不然就算怀上了，也会危及到宝宝和自身，除了女人本身，丈夫也要做好全面的健康检查，毕竟已经是高龄产妇了，如若怀上的宝宝不健康，可能就没有二次机会了。·身体调理很重要，生活习惯要健康。在备孕过程中，孕妈的自我身体调理、健康的生活习惯也是好孕的重要条件。相比着适龄妈咪身体的优势，高龄妈咪在日常生活中更得注意，不疲劳受孕，不熬夜等等。高龄产妇产后如何恢复体型？·合理膳食。在产后每天摄取的蛋白质、脂肪类食物都要搭配适量，每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素c的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。·充分休息。分娩过程耗尽了妈妈的体力，产后第一天最重要的是休息，除了需要喂奶以外，最好不要打扰她，让她美美睡上一觉。那些哄宝宝、换尿布，以及通知亲朋好友，拍照晒微博、刷朋友圈这些事就交给娃他爸去做好啦。以上几点高龄产妇一定要注意，本来身体机能就会比年轻的时候差点，所以在备孕、怀孕，甚至产后一定要多加注意，这样才能更顺利的生产，才能更快的恢复，喜芽孕育欢迎大家在评论区分享你的备孕小故事，让在备孕中的人也来沾沾喜气。（本文来自：百度宝宝知道喜芽孕育）————————世界很复杂，百度更懂你
本文编辑：佚名
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