你是不是有的时候晚上早早就躺床上了，但是却总是翻来覆去的睡不着，要不然的话就是半夜容易醒，睡的很浅，等到第二天早上起来的时候，就感觉晚上跟没有睡觉一样。整个人疲乏无力，没有精神，这都是因为什么原因导致的呢？这种失眠大多数都是因为心肝血虚引起的。今天呀王大夫就给大家分享两味中药泡水喝，一个补心一个补肝，帮助你啊睡得沉，睡得快，和失眠多梦说再见。
为什么说这些情况都是因为心肝血虚所引起的呢？因为中医上说肝属木，而木能够生火，当我们肝血不足的时候呢，就会使用我们的心血来补充，相反如果我们心血不足的时候呢，就会使用我们的肝血来补充，而心藏神，肝藏魂。
当我们的心血和肝血都都出现缺少的情况，我们的魂和神就没有办法安稳，心神不宁，自然就睡不好了，而充足的睡眠恰恰是我们肝血充足的前提，这样呢，就会形成一个恶性循环，你越睡不着，肝血越没有办法充足，你肝血越不充足，就越会失眠。并且还会伴随有胸闷、心慌、记忆力减退、头晕、四肢发麻、眼睛干涩等情况。
那这个时候啊，大家可以参考酸枣仁和熟地来代茶饮，其中的酸枣仁儿最好是炒的。中国最早的一部药书《神农本草经》中也记载说：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”主要调理由肝血不足引起来的神不守盛，虚烦失眠以及心气不足等问题。肝脏强健，心气足了，肝血自然也就充足了，肝血充足，睡眠自然也就好了。
而熟地黄是常用的滋补佳品，它性温，可以入心、肝、肾三条经络，具有补血滋阴的功效，在这里可以充足肝血，肝血充足了，就能够充养心血，这样，心和肝都能得到足够的血液滋养，我们的神魂就能有地方藏了，人呢自然也就能够睡着了。
总而言之，没事儿的时候，两者一起泡水喝，对睡眠是有一定改善作用的。但是需要注意的是，熟地长期服用，对于肠胃不太好，所以，调养起来，应见好就收。而且防止熟地滋腻之性，可以配合陈皮或砂仁等药材。
好了，我们今天的分享就到这里。
本文编辑：佚名
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