楼嘉咏道长讲《三官宝号》2
纲维三界。统御万灵。三元校籍。善恶攸分。斋戒礼诵。无愿不成。消灾释罪。降福延生。至真妙道。功德无边。大悲大愿。大圣大慈。上元一品。赐福天官。紫微大帝。中元二品。赦罪地官。清虚大帝。下元三品。解厄水官。洞阴大帝。三元主宰。三百六十。应感天尊。女青真人。一百二十。考校曹官。
尔时赤脚大仙。与诸天神王。真仙大众。闻说宝号。皆大欢喜。作礼稽首而退。信受奉行。
太上元始天尊说三官宝号
三官大帝宝诰
至心皈命礼
惟三圣人。乃一太极。普受浩劫家之命。鼎膺无量品之褒。紫微清虚洞阴。总领功过。赐福赦罪解厄。溥济存亡。道冠诸天。恩覃三界。大悲大愿。大圣大慈。三元三品。三官大帝。三宫九府。三百六十。应感天尊。
土地咒
经坛土地。神之最灵。升天达地。出幽入冥。为吾关奏。不得留停。有功之日。名书上清。
小赞
三官大帝。各境神仙。乘鸾跨鹤赴经筵。赐福赦罪愆。赤脚大仙。化度在人间
有没有发现：明明什么都没做，你的气血就没了一觉醒来身体还是疲惫的厉害，坐着工作一天身体乏累的不想说一句话，周末在家躺一天反而更累了.....不知道从什么时候开始，这种难以消解的疲惫感，就像带着静电的塑料袋碎片一样如影随形、挥之不去。
饭也没有少吃，气血都哪里去了？
久坐不运动会伤气血，但很多时候，身体大部分气血都被大脑偷吃了！
01
我们都在用脑过度
大脑是身体消耗能量最多的器官，
虽然大脑的重量只占体重的2%，但当它思考时：
耗氧量会占全身耗氧量的33%，在憋闷不透气的屋子，大脑就容易先反应迟钝、犯困。
大脑的神经细胞需要源源不断的从血液中得到葡萄糖的供应。饥饿的时候（缺糖），大脑会先摸鱼、或者产生各种负面情绪，而吃一口糖或碳水，心情立马愉悦。
我们的精力，被太多太多的东西占据并消耗掉。一点一点的叠加起来，日积月累，气血就会越来越少。入不敷出，一直不够用，身体也跟着出现各种不适。
02
用脑过度，脾虚、肾虚，全身都虚
中医有一个名方叫归脾丸，就是治疗想事情太多，心脾两虚的问题：
《饲鹤亭集方》：“归脾丸，治思虑过度，劳伤心脾，怔忡健忘，惊悸，盗汗，发热，体倦，食少不眠，或脾虚不能摄血。”
中医认为“心藏神”，这个神就是我们大脑的意识思维。想事情又乱又多，心猿意马，想的伤了身体，就是劳心伤神。总是想，耗伤心神，就会失眠多梦，一闭眼就是各种各样的事，白天精神差、容易忘事，注意力不集中，理解力变差等。
想事情太多，劳伤心神的朋友可以每天喝杯酸枣仁茶，出自《食物中药与便方》的食疗方，宁心安神，补肝助眠，敛汗。
做法：
酸枣仁15～30g，加白糖研和。
每日晚餐后取枣仁末15～30g，放保温杯中，冲入沸水，盖闷15～20分钟后，代茶频饮。
那想事情多也会肾虚吗？
《医学入门》中说：「脑者髓之海，诸髓皆属于脑，故上至脑，下至尾骶，髓则肾主之」。
意淫伤肾，这里的意淫不是单纯的淫秽之事，而且它不是直接伤害肾精，是暗损的。
中医认为“肾藏精”，跟身体的激素分泌息息相关，调节人的生长发育和下一代。想得多消耗也多，如果长期过度用脑，耗伤肾精，会引起头晕、腰酸腿无力、记忆力减退、月经变差、容易害怕等。
这些消耗的事，并不局限于性，任何事，甚至让你恐惧的事，只要是大脑增加工作量的事都会有影响。
“思伤脾”，思考思念太多脾胃没气血，就不想吃饭，吃完胃胀，乏累，消化不良、面色暗黄无光等。
03
3个好习惯，把气血养回来
1、每天发呆5分钟
2、把眼睛「看开一点」
人们常说聚精会神，当两个眼睛距离越近，眉头紧锁的时候，他们的大脑已经启动，很难得到充分的休息。
把眼睛「看开一点」，心也就看开了，心里没有挂碍，有种「眉心松，展双瞳，脸微笑，心从容」的感觉。
当你烦恼，纠结，内部纠缠的时候，把这个「散瞳」的意识融入到潜意识当中，保持「不聚集」的状态。便会让我们散乱的心得到放空，晚上睡觉时，平时心烦了，闭目养神的时候，中午来不及睡觉，盘腿打坐的时候，也可以用此法，帮助你更放松。
3、泡泡脚，让大脑的气血往下走
用脑多运动少的人，气血都往大脑跑，容易上热：长痘、嗓子痛、口腔溃疡、眼睛红痒、扁桃体炎、颌下淋巴结肿大，脸色发红，头热、头痛、头胀、头晕、头蒙，甚至血压升高；
下半身气血不够，容易下寒：小腹冷痛、腿脚冰凉、大便稀薄不成形、腰部冷痛、小腹发凉发紧、女人还有月经不调、痛经。
除了平常放空大脑，睡前泡泡脚，把大脑的气血往下边引，让身体的气血从新分配，放松心神，睡得也会更好。
泡脚时搓搓后腰，让气血多往肾走一些
最后，说到大脑的节省，不得不向小米董事长雷军学习。
他手机屏上的这一句，恰好能把很多人劳什子的心病给治好：能不管的事情一定不管。
少操一点心，节省一点内心的能量，你会发现，没有预设过的生活，也会如你想象般地铺展开来。
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《三官经》，全称《太上三元赐福赦罪解厄消灾延生保命真经》。三官，指尧、舜、禹三位上古之时的圣贤明君，因广积功德，道高德备，故被尊奉为天、地、水三官大帝。
道教对三官大帝的信仰可谓由来已久，据张道陵天师《老子想尔注》中记述，道教在建立之初就信奉三官大帝，并将其作为主要神灵祀奉和朝拜。而对于当时的教民，如果谁要是犯了错误，即被责令进入静室向三官大帝忏悔。严重违犯禁令者，即要写出三份忏悔文书，一份需要放于山上（上呈天官）；一份埋之于地（中呈地官）；一份投之于水（下呈水官）。这一教义，历史上称之为“三官手书”。
《三官经》告知世人，如果善男信女皈依三元（三元：指天、地、水三官大帝圣诞吉日。即正月十五上元节，七月十五中元节，十月十五下元节）斋戒（指是日持斋守戒），转诵此经千五百遍，踊跃忏悔，即能除无妄之灾，解有仇之愆；赐千祥之福，脱九厄之苦……父母存亡，沾恩离苦。并说：恭诵此经，即可随力见功，酌水献花，其福自应。家有此经，宅舍光明，灾难无侵；佩带此经，万神拥护，鬼祟永灭。
凡诵经者切须斋戒，严整衣冠，诚心定气，叩齿演音，然后朗诵，慎勿轻慢，交淡接语，务在端肃，念念无违，随愿祷祝，自然感应，先念步虚，后诵咒章。
《三官经》是一部在讲述修道之人为何要修斋礼忏、如何去修斋礼忏以及修斋礼忏意义何在的无上经典。《三官经》共计一千六百七十五字，虽然篇幅不长，却字字珠玑。整部《三官经》的中心主旨即“忏悔”二字。经文一开始，便罗列出世间种种罪障，天尊告知说所有这些恶果都是人们自作孽。为了消除灾障，三官大帝慈悲告示说，世间善男信女只有皈依三元，斋戒三年圆满，日日念诵此经，踊跃忏悔，才能使得所有恶孽愆尤俱一赦除。
“三元神共护，万圣眼同明。无灾亦无障，永保道心宁”。道心安宁，是每一个修道者所期望达到的修行目标，也是所有禳灾祈福之人所希望看到的结果。礼忏，首先要诚心以待，才有可能实现“卷卷句句消灾障，行行字字灭罪衍”的不可思议功德。
“凡诵经者，切须斋戒，严整衣冠，诚心定气，叩齿演音，然后朗诵。切勿轻慢，交谈接语。务在端肃，念念无违，随愿祷祝，自然感应”。每篇经文之前都有这样一段经注，其说明的正是礼忏诵经时对诵经者的要求。三官大帝在经文中还要求信徒做到“心心恳祷，尽一皈正，恍恍惚惚，耳目心定，神魂安静，精神复旧”，才可以实现“无量功德”和“其福无边”的神力感应。
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