刘军连现在哪里就诊 https://m.39.net/pf/a_9392345.html相信除了儿童，沒有人沒经历过失眠，喜怒忧思悲恐惊七情六欲都会导致人失眠，正常情志引起的失眠通常随着情绪的平复，很快会恢复正常并消失，并不会引起身体健康的改变。最甜的睡眠另一类失眠则是身体脏腑器官某一部位产生了疾患。如脑神经及脑血管疾病，冠心病心肺系统疾病各种肿瘤癌疼，消化系统及泌尿系统疾病，糖尿病，各类风湿关节疼都要伴随失眠。此类失眠只能采用西医的镇静剂暂缓治疗，只有源发疾病治愈方可消除影响睡眠的因素。我们日常工作生活中遇到的失眠则应称为亚健康状态的失眠，它们表现为检测不到任何的器质性身体病变，每到夜里正常入睡的时段往往毫无倦意，卧床之后辗转反侧不能入睡，白天则无精打采呵欠连连，仿佛时差混乱。作什事都难以投入，严重干扰了人们的正常生活。这类情况往往是较长一段时间承受某些工作、生活方面事件的压力困扰，长期忧虑、恐惧、思念等，使人身体的內分沁系统紊乱引起失眠甚至罹患疾病。还有一种在中老年女性中普遍存在的就是更年期综合反应，这几乎类同于昆虫的某种蜕变，是女同胞比较疼苦的历程，是整个机体代谢功能发生蜕变引发。长期失眠会导致身体免疫力严重下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会引发高血压、心脏病、高血脂，糖尿病综合症。引起植物神经功能紊乱，內分泌紊乱。对于后两种失眠我们都可以称为內分泌失调的亚健康状态。这时如果使用镇静类催眠药物非但达不到治疗效果，反尔会损害脑神经系统，出现身体疲惫乏力、反映迟鈍等症状，药物成瘾不良反应。这种状况正是我们中医传统领域的养生保健范畴，一方面进行适当的户外运动，良好的心理调理。另一方面就是药食同源的饮食疗法。祖国的中医养生疗法在这方面有着悠久的历史和经验。中医认为，正常的睡眠依赖于人体的“阴阳”平衡，脏腑调和，气血充足，心神安定。睡眠质量不好，经常失眠，主要是气血失养和心神不安所致。由于气虚血衰，脏腑不和必将导致阴阳失调，神情不得内守出现失眠。这里我们介绍一款广为流传的中医经典食疗方剂，简单实用，经常食用效果显著。愿日夜奔忙于工作生活的朋友度过快乐的夏曰。酸枣仁睡眠安舒茶桂圆枸杞助眠安神改善多梦睡眠质量差淘宝￥19.9购买已下架
本文编辑：佚名
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