当人们都安然入睡，周围一片安宁的时候，失眠的您只能选择欣赏夜的寂寥，听窗外雨水的坠落声，静等黎明破晓而来，那种孤独感，在沉寂的黑夜，是否越发清晰明显？失眠的困扰，如何才能甩掉？
中医辨证失眠原因
关于失眠病机的探讨，古代医家认为失眠是因思虑劳倦，伤及心脾；
察赋不足，房劳过度，或久病之人，肾精耗伤；
心虚胆怯，决断无权；饮食不节，素食停滞；
五志过极，情志内伤等原因造成，更有许多学者认为该病根本病机是"阳不入阴"或"阴阳失和"。
中医理论广泛认为失眠多由情志所伤、劳逸失调、病后体虚、阴虚火旺、心失所养、肾阴亏虚等所致。
一个千古名方，解郁安神，消除失眠多梦
在中医医圣张仲景所撰写的千古名著《伤寒杂病论》中，记载了一副治疗失眠颇有良效、历经千年而依然被广大的医生开具、使用的方剂——酸枣仁汤。
酸枣仁，是野酸枣的种子。
枣仁入药，在我国历史悠久，最早见载于《神农本草经》，并被古人视为药中“上品”。
枣仁味甘、酸，性平，入心、肝、胆三经，具有宁心安神、养肝、敛汗之功效。可用于失眠，伴随心慌心悸、烦躁不安、健忘、出虚汗的病症，如神经衰弱等。
由于酸枣仁具有独特的安神助眠作用，加之取自天然野生，故被一些西方医药学家誉为“东方睡果”。
中医理论认为，酸性具有收敛的作用，对于思绪纷乱的人群来说，繁重的工作生活节奏使得心力交瘁，而酸枣仁正好可以收住这些纷扰杂乱，使气血回归平静。
酸枣仁所治之失眠多与血分有关，中医认为心主血，肝藏血，《内经》有“人卧则血归于肝”一说，意思是人躺倒并减少活动的时候，原本输送到四肢百骸的气血会回流到肝中，肝血充盈后，肝气回收，人便会慢慢产生倦意，进入香甜的睡眠中。
而血虚的人呢，虽然也躺下了，但回流的血不足以涵养肝气，人就总睡不着或者睡得不够踏实。
这就像对着一个空瓶子灌入清水，灌入的水好比肝血，瓶子里的空气好比肝气，水灌得足了，气就没有那么亢盛，因此会睡得好，反之则会出现失眠等问题。
而酸枣仁味甘色红可以补血，同时它又有回收”气血的特性，更能帮助人体把更多的“气血”收拢到肝中，因此可以较快地发挥助眠的作用。
因此，酸枣仁适用于心烦思睡但难入睡、津伤口渴的人群，如果失眠患者出现身体重着、疲倦乏力、舌苔浊厚等痰湿之象，则需要配合健脾温阳之品。
再加上茯苓、桂圆、百合等药食同源的食材，助眠效果更好。
茯苓药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，均可配合应用。同时还具有健脾，安神的功效。
桂圆具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
百合养阴润肺，清心安神。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。
再加上枸杞（安神养血）、桑葚（补血养神）、黄精（补气养阴）等材料科学配比，熬制成一瓶精华膏。
将这些材料混合，熬制成膏滋，闻起来，有一种类似于山楂的香味。
酸酸甜甜的，很好喝，像喝花果茶一样。当天晚上喝完，一晚上都睡得超香。
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