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养心.舌尖上的中药材
许多人都会有心神不宁、失眠惊悸、多梦健忘、体倦神疲等症状，中医认为这往往与心失所养有关，调养心脏就成为了当代人日常生活中应当重视的问题之一，以下几味中药都有益于我们调养心脏。
1.东方睡果——酸枣仁
酸枣仁
酸枣仁味甘、酸、性平，归心、肝、胆经，具有养心补肝、宁心安神、敛汗生津的功效。中医认为心主神，心神不安则睡不好，而酸枣仁能养心阴、益肝血，有安神之效，是养心安神的要药。对于阴血亏虚、心失所养出现虚烦不眠、惊悸多梦的人，最适合用酸枣仁汤治疗；对于气血亏虚引起惊悸不安、体倦失眠的人，可用归脾汤治疗，这时酸枣仁多与黄芪、当归、党参等药同用；而属于心肾不足、阴亏血少、导致失眠心悸、健忘梦遗的人，则可考虑用天王补心丹缓解症状。酸枣仁味酸能敛，有收敛止汗的功效，常用于治疗体虚自汗、盗汗，多与五味子、山茱萸、黄芪等益气固表止汗的药同用；另外酸枣仁敛阴生津止渇，可治疗津伤口渴咽干，常与生地、麦冬、天花粉等养阴生津的药同用。
酸枣仁入药煎服
一般9到15克为宜
若研磨吞服
每次1.5到2克即可
酸枣仁
常见药膳有
酸枣仁粥、
酸枣仁枸杞茶、
酸枣仁炖猪心等。
2.
水中灵芝——莲子
莲子
莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾、止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。中医认为莲子甘可补脾，涩可止泻，既可补益脾气，又能涩肠止泻。对于脾虚久泻、食欲不振的人，可将莲子与党参、白术、茯苓等药同用；其次莲子味甘而涩，入肾经而能益肾固精，对于肾虚、精关不固，引起遗精、滑精的人，可将莲子与芡实同用改善症状。另外，莲子既可补脾益肾，又能固涩止带、补涩兼施，是治疗脾虚、肾虚带下的常用药，多与茯苓、白术、山茱萸、山药、芡实等药同用。此外，莲子还是常用的养心安神药，既能养心血，又能益肾气，特别适合心肾不交而引起虚烦心悸失眠的人。
水中灵芝
莲子既可入药煎服，
一般多去心打碎用，
也可制作美味可口的药膳
如莲子红枣汤、
莲子银耳汤等。
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本文编辑：佚名
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