随着现代生活节奏的加快、压力的增大，人类睡眠质量普遍下降，失眠率呈逐年上升的趋势。睡眠可以恢复人体的精力和体力，保持良好的精神状态。但失眠会引起内分泌失调、精神烦躁、免疫力下降，甚至引起高血压、心血管疾病、神经衰弱等，给健康带来诸多问题。要想睡个好觉，除了要调节日常作息时间、改善睡眠环境、调整心态之外，还可以在医生的指导吃安眠药，或吃改善睡眠质量的保健食品。失眠的主要表现失眠主要指的是睡眠时间和（或）睡眠质量不足，临床表现为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦、醒后疲乏等。可以试试酸枣仁保健食品具有改善睡眠功能的保健食品原料除了大家常见的褪黑素之外，使用频率较高的还有酸枣仁、五味子、茯苓、珍珠、远志和百合。酸枣仁，又名山枣，野枣，为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，主要产于我国北方地区。据《神农本草经》记载酸枣可以“安五脏，轻身延年”。酸枣仁味甘、酸，性平，具有养肝、宁心、安神等功能，属于卫生行政部门颁发的第一批药食同源中药材。近现代研究表明其含有的油脂类成分是主要活性成分，具有降血脂、助睡眠的作用。酸枣仁保健作用酸枣仁具有镇静催眠作用,众多学者都对其进行了深入的研究。特别是对于酸枣仁中哪些成分真正具有镇静催眠作用,以何种机制进行作用的相关研究近年来广泛引起学者的
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