经常晚上睡不好，明明很早就躺在床上但就是睡不着，能折腾到半夜，即使睡着了也睡不沉，容易醒，失眠太痛苦，不知道屏幕前的你有没有感受过？
失眠了也别急，因为一着急就容易焦虑，越焦虑就越睡不着，今天告诉你一个调理的方法，就用一味药煮水喝，改善入睡困难，容易醒的情况，比一般的食疗作用强，比一般的方子副作用小，也省事，可以作为一种代茶饮。
把炒酸枣仁，打成酸枣仁粉，在睡前用温水冲服即可。
众所周知，中医里面是没有安眠药这个说法的，但中药里面却有个效比安眠药的存在，那就是酸枣仁，酸枣仁这味药被誉为“东方睡果”，安神补血还除烦，尤其适合虚烦不得眠的人。
有些人认为酸枣仁很贵，但这个方子里面的用量很小，日常用起来都不会有很大的经济负担。
我们再来说说酸枣仁具体的功效，这个方子里面用到的是炒酸枣仁，也就是熟的酸枣仁，是用来安神入睡的，酸枣仁有生用和熟用两个用法，生用的酸枣仁是用来提神的，熟的酸枣仁才是用来安神的。酸枣仁味酸、性平，入的是心、脾、肝、胆经。熟枣仁的功效是养肝，宁心，安神。
中医讲失眠就是阳不入阴，阴阳不交就失眠，而酸枣仁既能补益心肝之血，又能收敛肝气，引阳入阴，所以他改善失眠的功效很强，不失为一味治标治标的安神药。
如果要进阶来应对长期失眠的话，可以加一味桂圆来巩固安神的功效，预防加调治双管齐下，睡眠自然不差。
炒酸枣仁，桂圆，把酸枣仁和桂圆一起煮水喝，在睡前用温水冲服即可。
失眠辩证为肝阴虚或者肝血虚的，就可以考虑用用以上两个方子来调理，标本兼治。
中医辨证是精髓，如果不知道自己的失眠是什么类型，可以找我辨证，用药对症，解决病症就会有立竿见影的效果。
我行医40余年，擅长的就是失眠的辨证，运用经方整体调整，失眠好的快，患者才满意。如果大家有以下问题，都可以给我发对应编号
1、早醒
2、入睡困难
3、多梦易醒
4、似睡非睡
5、醒后无法入睡
6、第二天精神疲乏
7、头晕头痛
我会根据我40年治疗失眠的经验给你辩证清楚，让你早日脱离失眠的苦海！
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