人们常说“药补不如食补，食补不如睡补。”由此可见，睡眠是最好的养生。
但现在天气炎热，很多人实在是没法睡个好觉。
今天，就和大家分享2种果子，可让你夜夜都睡得很香！
1.桂圆
据《神农本草经》记载：“龙眼，味甘，平。主五脏的邪气，可安志和治疗厌食。久服，不仅能强魂和聪明，还能轻身和不老，甚至通神明。”龙眼晒成桂圆干后，有补益心脾和养血安神的功效，特别适合气血亏虚，面色萎黄、淡白和心悸失眠的人。
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