京祺的话：
上次买了他家的山楂膏，喝完了一整瓶，养胃健脾。
这次又买了他家的酸枣仁百合，温水冲调，味道可口，安神助眠。
酸枣仁养肝安神，治疗虚烦不眠，烦渴虚汗。
百合理脾健胃，宁心安神，对医治肺络疾病，保健抗衰老有特别功效。
小小一罐，都是宝藏，酸枣仁、百合、桑葚、茯苓、黄精、桂圆、蜂蜜。
助眠、养肝、安神、补足气血，抗氧化保容颜~
养生是个持久战，好好爱自己，时间会给你答案~
实拍图：
对于睡眠，我们可以说是非常熟悉了，但保持良好的睡眠质量却有很大学问。
据不完全统计，中国超过3亿人口有睡眠障碍，中国成年人失眠发生率高达38.2%（数据来源于《中国睡眠研究会》）。
年世卫组织（WHO）就把失眠熬夜，定义为了2A类致癌因素，而经常失眠更被公认是猝死诱因。
睡眠障碍的原因
当人进入一定年龄阶段后，睡眠模式会发生微妙的变化。
主要特点体现是夜间睡眠时相变浅，睡眠过程会自感多次觉醒；昼夜之间的睡眠重新分配，使得白天相对容易打瞌睡。
睡眠障碍的类型
一是失眠，指难以入睡、睡眠浅、多梦早醒或醒来后不易再睡，隔天早晨醒来后感觉没有重获精力、白天倦怠等。
二是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，指在睡眠过程中，由于上气道的塌陷引起气道的阻塞而产生的呼吸暂停和通气不足，同时伴有打鼾、睡眠结构的紊乱，并伴有血氧饱和度频繁下降。
三是睡眠肌阵挛综合征，指在夜间睡眠过程中小腿肌肉不停地出现抽搐，但不影响关节运动的现象，一般20至40秒发作一次，每晚发作5分钟到两小时不等。
失眠的适宜食材
酸枣仁
《本草新编》曰：“夜不能寐者，乃心气不交于肾也；日不能寐者，乃肾气不交于心也。肾气不交于心，宜补其肾；心气不交于肾，宜补其心。用枣仁正所以补心也。”
酸枣别名山枣、为鼠李科植物,以种仁入药,有补肝胆、宁心敛汗的作用,主产于、河南西北部、陕西、河北、辽宁等地,喜温暖干燥的环境。
野生酸枣的样子
酸枣仁微扁，能够有养肝，宁心，安神，敛汗的作用，一直作为治疗虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗的上好材料。
百合《本草正义》：百合，乃甘寒滑利之品，《本经》虽曰甘平，然古今主治，皆以清热泄降为义，其性可见。
百合，口感甜糯，容易熟，闻起来有股清香甜味，真正的绿色、原生态。百合蛋白质含量较高，个大、质优。
百合有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。
失眠的食疗好方
治疗失眠，中医里有个非常著名的方子
——酸枣仁汤
这方子来自古医张仲景的《金匮要略》，
就算年后的现在，
依旧是中医们治失眠最喜爱的方子，
因为它没有安眠药的副作用，
久服也不会产生依赖。
但是熬煮汤剂太麻烦，
所以我们把汤剂浓缩升级成了
它不是药，却比药的效果更好，
不但含有纯正的酸枣仁和百合，还含有其他滋补药材。
精选地道原料熬制，可以帮助人体补足气血，调理内脏。
膏体颜色是深褐色，闻起来有种清香，可以直接吃，也可以用来冲水喝。
其中主要原料是酸枣仁——酸枣的种子。
酸枣仁里面含有生物碱、皂苷和黄酮等多种成分，它们对助眠非常有效。
部分商家滥用进口酸枣仁此次充好，殊不知进口枣仁来源与《中国药典》收载的酸枣仁不符，并不能替代酸枣仁销售、使用。
我们精选国产野生酸枣仁，其性状呈扁圆形，平滑而有光泽。
左为神农山酸枣仁，大小均匀，颗粒饱满。右为进口酸枣仁（伪品），口感苦涩无清香
国产酸枣仁经济价值很高，被山区群众称为“山里的珍珠”。无论山区、丘陵、平原，只要有扎根之处，都能生根、开花、结果。
我拿回家当天就舀出两勺冲了一杯水喝，
膏体闻起来，有一种淡淡的桂圆清香味。
气味香甜、色泽透亮，很好喝，像喝花果茶一样。
平时睡前要玩好一会手机才能睡着，当天晚上喝完，上床20分钟不到，就早早地丢掉手机沉睡过去，一晚上都睡得超香。
持续喝了一段时间，失眠的状况有了很大改善。休息好了，精神状况都好了许多，也减轻了很多烦躁的情绪。
觉睡得好，还有一个意外的惊喜。平时姨妈期爆痘严重，黑眼圈连遮瑕膏都遮不住，现在生理期几乎没冒痘，黑眼圈也没了，朋友都说我最近的皮肤气色也好多了。
注：每个人体质不同，效果会有所差别。
这款酸枣仁百合采用药食同源的食材，没有副作用，同时更没有食品添加剂和增稠剂等。
吃药应对失眠，可能会有很大的副作用，但是用酸枣仁百合助眠，没有这些担心，也不会产生依赖性。
长按下方
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.suanzaorena.com/szrpf/4405.html
