一般来说失眠多见于脑力劳动者，心理冲突和精神创伤引起的消极体验也是导致此病的因素。失眠还可以由一些疾病引起，如脑动脉硬化、椎底动脉供血不足、脑梗死后遗症、贫血、糖尿病、颈椎病等。接下来随51养生网小编看看吧！
我国中医方面认为，会出现失眠多梦的主要原因就是由于身体机能发生了改变，身体出现气血不足或者是阴血亏损以及过度劳累、饮食不当等等导致的。现代医学则认为出现这种情况的原因主要就是由于患者具有神经衰落的情况，并且日常大量的进行脑力劳动导致大脑神经过度兴奋等等原因导致的。
中医失眠多梦，已有几千年的历史，从《黄帝内经》到《本草纲目》，均有相关药物及配方记载。其中酸枣仁被称为“东方水果”。
中医中的酸枣仁
“养心补肝，宁心安神，敛汗，生津，主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。”
①《本经》：主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹。
②《别录》：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。
③《药性论》：主筋骨风，炒末作汤服之。
④《本草拾遗》：睡多生使，不得睡炒熟。
⑤《本草汇言》：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。
⑥《本草再新》：平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明目。
酸枣仁怎么吃助眠？
其中有一个方子出自《千金方》，可治顽固性失眠，提高睡眠质量——百合酸枣仁茶。
做法：取桂圆肉10g、干百合5g泡水备用，8g酸枣仁炒熟磨碎、茯苓、枸杞、小麦各3g，所有备好的食材一起入锅煮2个小时，取汁水饮用，早晚各1杯。图方便省时间的，可以选择百合酸枣仁茶袋泡茶。
方解：这个方子妙处在于所用的食材都各有作用，又相互搭配，桂圆可以补血、百合滋阴润燥、酸枣仁安神促眠，其他食物一起补充气血、除烦、安神。百合酸枣仁茶不仅能补血，同时还能改善气血不足造成的失眠、烦躁、气色差等症状。
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