如果晚上10点睡，睡到夜里1点就醒了，醒后不能再入睡，或是稍微有点儿动静就要醒过来，轻微的开门声也能把你吵醒，遇到这些个情况要认真对待了。
给大家推荐简单方子，淡竹叶、炒酸枣仁，沸水冲泡后代茶饮，有时间的话熬水喝效果更好。别看方子不起眼，却是师出名门，明代医家周之干的《慎斋遗书》有过记载：“凡人夜间多思，致睡不宁者，淡竹叶、枣仁二味，煎服即安。”
如果朋友们近日感觉心烦易怒、燥热难耐，也可以用淡竹叶、灯芯草泡水，喝一两天泻心火，此方为清宫帝后脉案中常见。
血虚失眠多见心火偏旺，烦躁、多汗、口舌干燥，治用天王补心丹、朱砂安神丸。
那么，怎么判断是不是心火旺？大家可以伸出舌头，看看舌尖红不红，上厕所的时候，观察小便是黄还是清的。舌尖红，小便黄，就是有心火了。舌头、口角长疮，也可能是心火旺。当火毒停留于心，睡眠会受影响，睡到一半醒来，醒时烦热、心悸，再睡时心口烦闷。其次，考前思虑多、精神压力大，也会导致心火旺，紧张、易怒、焦虑、心慌心悸。
当然了，早醒的原因不止这一种，还有肝火旺等，可以跟我说说你的情况，给你具体分析一下
