半夜1-3点醒？多是肝血不足，4味药泡水，养肝补血，大家好我是王大夫，生活中有些人的失眠很有规律啊，他也能睡着，就是一到半夜1点到3点这个时间段就醒过来了，有时候过了三点还能睡着，有时候就直接睁眼到天亮了。
这种情况啊，大多都是因为肝血不足了，除了早醒以外，平时还会表现为控制不住脾气容易被激怒、常被人说这人脾气暴躁不好相处，看指甲上凹凸不平有竖纹，常常感觉眼睛干涩，不管晚上睡得多晚，到点就醒了，其实还没有睡够，却睡不着了，影响一天的心情和精气神。
今天就给大家分享一下如何养肝补血，让你拥有一个好的睡眠。
中医用子午流注把十二个时辰和我们的五脏六腑相对应，1点到3点这个时间段刚好是我们肝经当令，也就是说这个时间它要工作，该造血造血，该排毒排毒，有一句话叫人卧则血归于肝，这个卧就是让我们这个时间要睡觉，这样它才能更好的工作，这个时候你是清醒的，血就归不到肝上，时间长就造成肝血虚，那肝藏魂，主情志，这时候魂就藏不住了，心也定不住，自然就睡不安稳，
肝主筋，其华在爪，开窍于目，所以当肝血不足时，还容易出现小腿抽筋，手脚发麻发木的情况，突然那天摸着指甲凹凸不平，有竖纹，或者眼睛经常发干，看东西模糊不清时，都有可能是因为肝血不能滋养我们的这些部位了。所以当你出现这些症状时，就需要补肝血，养心神了，
平时可以用炒栀子、酸枣仁、麦冬，五味子来泡水喝。炒栀子，可以清热泻火。酸枣仁，宁心志，益肝胆，肝血充足，心神安定自然就睡好了。麦冬和五味子令阴阳维持平衡，白天为阳晚上为阴，阴阳平衡，也就是白天工作晚上睡觉。用这几味中药一起煮水，可以养心安神，降肝火，平衡阴阳。需要坚持服用效果才明显。
提醒大家前提得弄清楚自己失眠到底是什么情况引起的，如果是其他原因导致的失眠，那你吃这个是没有用的，甚至会导致失眠更严重，所以大家不清楚自己情况的时候，千万不要盲目用药。
