很多女生每天都喝玫瑰花、菊花、佛手这些养生茶，以为是在养肝。
其实这些食材只是疏肝，心情不好的时候可以这样泡水喝，但是不能天天这样喝，只疏肝不补肝血，越喝血越虚。
只疏肝导致血虚的表现一用疏肝活血的东西，人就不舒服，要么头晕，要么乏力，停用后反而没事了。
肝主疏泄，肝主藏血，如果你本身血不足，又在疏肝，不停地疏泄，藏在肝里的血都分布出去，肝血不足人就不舒服了，典型的表现就是眩晕。
肝血怎么养节流：改变生活习惯
不要看太久电子产品(如手机，电视，电脑等)。
早点睡觉，睡觉能养血，又能避免消耗。
减少用脑的时间。用脑非常耗血，用脑过度的人，多数会出现地中海，或者头发多白，因为发为血之余。
开源：食养肝血
多用桂圆，红枣，当归，桑甚，黑芝麻，人参，枸杞等，这些都可以养肝血的；
平时饮食方面多增加以下几类：
优质鱼类：鲫鱼、鲈鱼、草鱼、黄端等
肉类：牛肉、羊肉、猪肚等
坚果类：核桃、栗子、松籽、榛子等
蔬菜类：南瓜、扁豆、菠菜等
谷类：黑米、燕麦、高粱、糯米等
养肝血的养生茶脾虚湿重肝血不足
材料：当归，桂圆，红枣，五指毛桃，茯苓
方法：组成茶包，加水煮0分钟，白天饮
肝郁气滞肝血不足
材料：蒲公英根，玫瑰花，陈皮，桂圆，红枣
方法：组成茶包，加水煮10分钟，心情不佳时饮
长期熬夜肝血不足
材料：桑葚，黄精，覆盆子，桑叶，茯苓
方法：组成茶包，加水煮10分钟，熬夜时饮
睡眠不好肝血不足
材料：桑葚，炒酸枣仁，百合，莲子
方子：组成茶包，加水煮0分钟，睡前2小时饮
#肝血不足#
